jak zmierzyć

Tak właśnie kojarzyłam, że to dobrze, aczkolwiek mój brzuch po przejściu na to makro zaczął się buntować, nawet po posiłkach takich jak jadałam wcześniej (pisałam o tym przy okazji wątróbki czy omletu), także to albo psychika, albo nie wiem, co. Nie mierzę pulsu (i nie mam nic, żeby zmierzyć) i tak, przerwy właśnie po to. A o co chodzi? :p [...]

[...] 101 jest 89(boczki i oporny tłuszcz na brzuchu dodają obwodu ) Górna cześć brzucha było 98 jest 84 spadek 14 cm (tutaj widać że dużo mniej tłuszczu ) Łydka było 40 jst 38/39 jakoś trudno mi ją zmierzyć dokladnie spadek niewielki, ale bardzo zatłuszczona nigdy nie była Udo było 68-69 jest 60 na samej górze , centymetr dwa niżej już 58(udo miałem [...]

[...] nie uważam ten argument za chybiony, bo jeśli chcesz byc mistrzem musisz przyjsc na podworko mistrza i go pokonac. Kazdy do porazki z Werdumem uwazal Fedora za mistrza, a jakos zawodnicy z UFC nie chcieli przejsc do organizacji w ktorej on walczy by sie z nim zmierzyc. Problem jest w tym, ze istnieje pare organizacji, w ktorej sa mistrzowie [...]

[...] nieźle sobie radził i gdyby utrzymał Lewisa w parterze, to mógłby go tam skończyć. Lewis z kolei ma mocne p******nięcie i te ciosy na koniec musiały powalić Tyburę. Ciekawe jak Lewis poradziłby sobie z kimś mocnym na glebie jak np Fabricio Werdum. Co ciekawe Lewis wymienia Werduma jako jednego z trzech zawodników z którymi chciałby się zmierzyć. [...]

[...] wyzszosci wykonywania cwiczen w pojedynczej serii oraz o tzw. treningu "do upadku"(do zalamania miesniowego). dla przypomnienia: -zdecydowana wiekszosc badan,jakie kiedykolwiek zostaly przeprowadzone(na mlodych,na starych,na amatorach i na tych z elity),dowodzi niezbicie-wyzszosc metody wieloseryjnej oraz zaprzecza tezie,jakoby [...]

[...] mial ze stopą? No własciwie nie znam, ale poczytam jeśli to ma mnie powstrzymać na duchu i dodać wiary we własne siły Buraq demolub ale mi chodzi o to zebys mi napisal to jak Ty robisz cały ten trening teraz czyli np Pon 15A Wtorek np 15 B itd. Bo ja nie ogarniam jak to masz rozłożone i dlatego pytam z czystej ciekawości bo trening ciekawy [...]

[...] się z Makhachevem pod jednym warunkiem: jeśli go pokona, dostanie rewanż z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem. „Jeśli twój brat Khabib zawalczy ze mną po tym, jak cię pokonam, zróbmy to”. https://twitter.com/RdosAnjosMMA/status/1369695602209001472?s=20 Dos Anjos w ostatnim czasie prowadził kampanię na rzecz rewanżu z [...]

W sumie, jako że to weekend, a w weekendy na ogół są pomiary (tzn. zawsze jest ważenie, bo pomiary to są raczej co 2 tygodnie), to dorzucam jeszcze tabelkę. Wagowo bez zmian, chociaż gdzieś tam w tygodniu było już bliżej do 100 niż 101, ale dziś jak na złość wyszło jak widać. ;-) Za to cm w dół, więc tak czy inaczej do przodu. W talii na upartego [...]

W sumie, jako że to weekend, a w weekendy na ogół są pomiary (tzn. zawsze jest ważenie, bo pomiary to są raczej co 2 tygodnie), to dorzucam jeszcze tabelkę. Wagowo bez zmian, chociaż gdzieś tam w tygodniu było już bliżej do 100 niż 101, ale dziś jak na złość wyszło jak widać. ;-) Za to cm w dół, więc tak czy inaczej do przodu. W talii na upartego [...]

[...] brata. Ojciec stwierdził, że Heniek na ulicy bić się nie będzie i zapisał go do Górnika Siemianowice. Miał znakomity apetyt, więc potem strasznie męczył się z wagą. O tym, jak zrzucał zbędne kilogramy, krążą dziś legendy. Przed ME w Halle w 1977 r. dziesięć dni nic nie jadł, żeby zbić wagę. Zrzucił wtedy dziewięć i pół kilograma. To był jego [...]

nieliczni cos robia,nieliczni nie boja sie pokazac jak wygladaja i ze cos probuja ze soba zrobic na czysto!! Brawo solar za to zdanie :) Sog dla Ciebie jak wejdzie. Sam wiem jak trudno i z jaka presja trzeba sie zmierzyc robiac test... zawsze moze cos nie wyjsc... zy dobor supli lub zly okres na budowe tkanki miesniowej dla twojego organizmu czy [...]

[...] ale takie mam myśli - o przedłużeniu. Wszystko zależy właśnie od tego czy dam radę dłużej. Właśnie do tej końcóweczki mi nie spieszno......nie układa mi się teraz tak jak bym chciała i mam różne przeszkody w realizacji planu treningowego. Nawet jak na złość nie miałam czasu-możliwości teraz korzystać z rowerka w pracy. Wymiary.........za [...]

ogolnie klatke samemu sobie zmierzyc ciezko... wiec tym sie nei przejmuj wazne ze w lustrze cos tam lepiej wyglada, moze waga do gory. Jak widzisz z treningu na trening klata coraz silniejsza wiec bedzie dobrze ;] wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym 5*10p - to robisz siedzac czy jak ?

Teraz tak na szybko - bo dalej na zawodach - rice cooker na pewno co jakis czas pojawia sie w ofercie, bo my też go kupilismy za ktoryms razem, mega sprawa - dopiero teraz byla okazja potestowac na wyjezdzie. Paweł - mięso 500g około 12-15 min trzymałem , bo wolałem nie ryzykować by było w środku surowe ,ale też dość drobno pokroiłem Jajecznica - [...]

ojdan: nie podobało Ci się to, jak prowdziłem test, tj. to co pisałem itd, czy to, że nie kasowałem? To duża różnica. Co do nóg, dziwi mnie właśnie, że wszyscy mają takie problemy ze spodniami. U mnie jedynie robi się troszeczkę ciaśniej, ale nie ma tragedii. Dzięki za opinię. Kwic: dzięki. Szerokość stóp - 35-40 cm jak mniemam, ale mogę [...]

_dont_ nie rozumiem po co zmieniasz temat ;] czy wspomnialem Ci cos o galeri??? czy raczej o Twoich wypowiedziach ;] a szczegolnie tego typu "jak by cie pjerdolna to by cie zabil" "gateway93 : sredni bokser ma wieksza sile ciosu niz on skąd to wiesz :) ?? byłeś ? widziałeś ?" co widzialem? sily ciosu sie nie widzi, mozna ja [...]

[...] i spełniony jeśli chodzi o progres w tym ćwiczeniu. Co prawda na dzisiejszym sprawdzianie nie utrzymałem już tyłka na ławie i dość mocno go wyrwałem do góry ale tak jak pisał Wodyn akurat w tym ćwiczeniu to może mi darować . Pamiętam w lutym przed przerwą 110kg x 2,5 to było wszystko na co było mnie stać w tym ćwiczeniu . Także co tu [...]

[...] nie ma takiej reguły. Są od niej wyjątki, które często łatwo wyjaśnić. Innymi słowy przeprowadzając staranną selekcję badań i opierając się jedynie na tych dobrych jakościowo (randomizowane, krzyżowe lub podwójnie zaślepione, prowadzone przez niezależne placówki badawcze) zjawisko o którym wspominasz można pominąć. Z resztą, gdyby nie [...]

ale zeby nie rozumiec jak podpiac mierniki zeby zmierzyc napiecie a jak zeby zmierzyc opor szkoda slow

[...] do szkoły i odrazu z tamtąd jechał na siłke. LIPA JAK NIE WIEM! Tylko mnie cieszy fakt ze nowe piwerwszo klasistki ładne są Jutro znowu słuchać trzeba będzie biadolenia jakiejś starej baby, które mnie w ogóle nie interesuje BLEEEE!!! Ekipa byłem najpierw w pubie a potem WZ. Narazie mi sie tam podoba, dlatego tam chodze, ale pewnie niedługo [...]